بارهنگ

بارهنگ (Plantago major/psyllium)** گیاهی دارویی و پرخاصیت است که در طب سنتی ایرانی و بسیاری از فرهنگ‌ها کاربرد داشته. دانه و برگ‌های بارهنگ هر کدام خواص درمانی ویژه‌ای دارند.

🔹 خواص بارهنگ:

* کمک به بهبود مشکلات گوارشی مثل یبوست، اسهال و زخم معده
* کاهش التهاب و تسکین‌دهنده سرفه و گلودرد
* اثر آرام‌بخش و کمک به بهبود زخم‌ها و التهاب‌های پوستی
* کمک به کاهش کلسترول خون (به‌ویژه دانه بارهنگ/اسفرزه)
* غنی از فیبر و مناسب برای سلامت روده

🔹 روش مصرف:

* دمنوش برگ بارهنگ برای سرفه و گلودرد
* جوشاندن برگ‌ها برای استفاده موضعی روی زخم‌ها
* مصرف دانه بارهنگ (اسفرزه) در آب برای بهبود گوارش

⚠️ نکته: مصرف بیش‌ازحد دانه بارهنگ بدون آب کافی ممکن است باعث انسداد روده شود، پس همیشه همراه با مایعات فراوان استفاده شود.