هلیله سیاه

 معرفی هلیله سیاه

هلیله سیاه (Terminalia chebula)، یکی از میوه‌های دارویی مهم در طب سنتی ایران و هند (آیورودا) است. این میوه خشک و تلخ، به نام‌های **هلیله هندی، هریتاکی** نیز شناخته می‌شود و خواص درمانی متعددی دارد.

 خواص هلیله سیاه

* تقویت گوارش: کمک به هضم غذا، کاهش نفخ و درمان یبوست.
* ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان قوی: محافظت سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد.
* تقویت سیستم ایمنی بدن: افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها.
* پاکسازی کبد و خون: کمک به سم‌زدایی و حفظ سلامت کبد.
* کنترل قند خون: مفید برای افراد دیابتی با مصرف متعادل.
* سلامت دهان و دندان: کاهش التهاب لثه و مقابله با عفونت‌های دهان.

*رفع سفیدی موها 

روش مصرف

* به صورت دمنوش، پودر یا جوشانده هلیله سیاه.
* ترکیب با عسل یا سایر گیاهان دارویی برای افزایش اثر درمانی.

 نکات احتیاطی

* مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
* افراد باردار یا دارای بیماری‌های خاص بهتر است با احتیاط مصرف کنند.