عناب

🌿 عناب چیست؟

عناب یک میوه‌ی خشک/دارویی است که به آن خرمای قرمز هم می‌گویند. مزه‌ای شیرین و ملایم دارد و در طب سنتی ایرانی و طب چینی بسیار پرکاربرد است.

---

⭐ خواص مهم عناب

🔸 1. تقویت معده و گوارش

• آرام‌کننده معده

• کمک به هضم

• مناسب معده‌های عصبی و نفخ‌دار

🔸 2. تقویت سیستم ایمنی

• سرشار از آنتی‌اکسیدان

• کمک به کاهش التهاب

🔸 3. آرام‌بخش و ضد استرس

• ملایم، بدون خواب‌آلودگی شدید

• برای افرادی که بی‌خوابی خفیف دارند عالیه

🔸 4. کمک به پاکسازی خون و پوست

• به تعادل طبع کمک می‌کند

• برای جوش‌های ناشی از گرمی مفیده

🔸 5. مناسب برای سرماخوردگی

• نرم‌کننده سینه

• کاهش سرفه خشک

---

🌡 طبع عناب

• طبع: معتدل مایل به سرد
  بنابراین برای افراد با مزاج خیلی سرد بهتره با زنجبیل یا دارچین مصرف بشه.

---

🍽 روش‌های مصرف

• دم‌نوش عناب

• جوشانده عناب + سنبل‌طیب برای آرامش

• ترکیب عناب + زرشک برای پاکسازی خون

• خوردن خام همراه آجیل

• در سوپ، آبمیوه و دسر

---

🛑 موارد احتیاط

• برای افراد سردمزاج به تنهایی زیاد مصرف نشه

• در بارداری با مشورت مصرف بشه

• ممکنه برای افرادی که فشار خون خیلی پایینه کمی افت فشار بده